30-Tage-Mindful-Challenge
Eine Challenge der anderen Art
30 spezielle Aufgaben für unsere Schwimmer
In Zeiten von Corona ist vieles anders ... auch die Aufgaben, die Trainer ihren Schützlingen stellen.
Inspiriert von einer ähnlichen Challenge von Ben's Gym in Lechhausen werden unsere Schwimmerinnen und Schwimmer derzeit 30 Tage lang jeden Tag vor eine andere Herausforderung gestellt. Die Aufgaben sind ein bunter Mix aus sportlichen Übungen, Challenges für Kopf und Geist oder Input in Sachen Ernährung.
In der ersten Woche standen beispielsweise folgende ToDos auf dem Plan:
- 30 Minuten lesen
- nach 18 Uhr keine Medien mehr
- 100 Liegestützen
- einen Tag lang auf Fleisch und Fisch verzichten
- 10.000 Schritte gehen .....
Der Arbeitsauftrag für Tag 6 lautete:
Unsere Pinnwand beweist,
dass unsere Schwimmerinnen und Schwimmer nicht nur sportliche sondern auch künstlerische Qualitäten besitzen:
