Trainingslager in Höchstädt, 2.-8. April 2018

Oster-Trainingslager der Schwimmer

Gruppenbild

Auch dieses Jahr sind wir mit insgesmt 38 Schwimmern und 5 Betreuern in unserem schon traditionellen Oster-Trainingslager. Diesmal haben wir uns für Höchstädt an der Donau entschieden.

Wir werden hier - wie schon die Jahre vorher - in unserem Trainingslager-Tagebuch die Highlights der Tage zusammenfassen.

Tag 7, Sonntag, 08.04.2018

Zwar inzwischen zu Hause gehörte aber für alle Teilnehmer des Trainingslagers der Stadtberger Mehrkampftag zum abschließenden Pflichtprogramm. Aber – weil Trainer ja keine Unmenschen sind (doch, das ist wirklich so!) – war nur der Vormittagsabschnitt eingeplant. Der aber dafür mit drei bis vier Starts pro Teilnehmer. Trotz Müdigkeit und Muskelkater waren auch fast alle am Start.

Die Leistungen waren angesichts der anstrengenden Woche überraschend gut. Bei 109 Starts wurden immerhin 52 neue Bestzeiten erzielt. Mit 19 ersten, 18 zweiten und 20 dritten Plätzen war die Ausbeute bemerkenswert.

Jetzt ist aber das Trainingslager wirklich vorbei!

Von uns Trainern vielen Dank an alle "Trainingslagerer" für eure Teilnahme und das Durchhaltevermögen in der zurückliegenden Woche.

Ein paar nette Erinnerungsfotos haben wir in einer Bildergalerie zusammengestellt.

Hilde, Sylvia, Armin und Froschi

Tag 6, Samstag, 07.04.2018

Nach dem Spiele Abend war die Nacht sehr kurz. In der Früh mussten wir die Koffer packen und sie in die Autos laden. Danach ging es ab zum Frühstück und nach dem Frühstück sind wir das letzte mal zum Schwimmbad gelaufen.

Tag6

Im Schwimmbad gab es erstmals ein "kurzes" einschwimmen. Die Trainer haben vier Teams gebildet, danach hatte jedes Team 10 Minuten Zeit um ihre 9 Schwimmer auf 9 Strecken zu verteilen. Jetzt folgte ein spannender Wettkampf in dem jeder jeden angefeuert hat um so viele Punkte (4-2-1-0) wie möglich zu bekommen. Das Gewinnerteam hatte sich die Belohnung - eine Tüte Chips deutlich verdient. Es folgten ein paar Wettkämpfe mit Kuchenprämie.

Danach wurden traditionell die Trainer ins Wasser geschmissen. Jetzt ist das Trainingslager leider zu Ende.

THE END

Vincent

Tag 5, Freitag, 06.04.2018

Heute wurden wir nicht vom joggen verschont… Um 6.00 Uhr sind Jasmin, Stella, Nina, Anthea und ich zum joggen geweckt worden. Wir waren aber nicht ganz wach und sind erst um 6.10 Uhr aus dem Bett gegangen. Wir hatten Stress. Um ca. 6.20 Uhr waren wir unten und liefen los. Wir liefen lange, sehr lange! Froschi war gemein und hat eine sehr große Runde gedreht. Irgendwann, als wir uns in Eiszapfen verwandelt hatten, sind wir wieder im Hotel angekommen und haben gefrühstückt.

Um 7.50 Uhr sind wir losgelaufen um ins Schwimmbad zu kommen und zu trainieren. Nach einer halben Stunde Aufwärmen durften wir ins Wasser. Irgendwann gab es dann die Kuchen-Pause und wir bekamen Pain aux chocolat (Anmerkung von Froschi: Die hat uns Floriant aus der Boulangerie in Augsburg mitgebracht als er heute extra zum Morgentraining nach Höchstädt kam). Nach ca. 15 Minuten mussten wir wieder ins Wasser und haben dort dann Rollwenden und Starts geübt. Nach zweieinhalb Stunden durften wir raus. Wir sind zusammen (Anthea, Julia) zum Hotel gelaufen.

Tag5

Dann gab‘s Mittagessen. Es gab Hackbraten mit Reis. Um 12.30 Uhr mussten wir alle noch in unsere Zimmer um Ruhepause zu machen. Und jetzt sitzen wir hier (14.01 Uhr) und machen uns für die nächste Wassereinheit fertig.

Julia (und Anthea)

 

Tag 4, Donnerstag, 05.04.2018

Am 5.4. waren wir von 8.00 Uhr bis 11.30 Uhr beim Schwimmen. Danach sind wir mit dem Auto zur Charlotten-Höhle gefahren. Dort waren wir zuerst beim Erlebnispark, dann aßen wir Lunchpakete. Nach einer guten halben Stunde teilten wir uns in zwei Gruppen auf. Eine Gruppe ging erst in die Charlotten-Höhle und die andere Gruppe ging in das Höhlen-Schauland. Danach habe sie getauscht. Anschließend kauften sich ein paar Kinder etwas zu essen. Kurz darauf spielten wir nochmal auf dem Erlebnisspielplatz und am beliebtesten war die Netzschaukel.

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Danach sind wir eine halbe Stunde zum Hotel gefahren. Dort hatten wir zuerst eine Stunde Freizeit. Daraufhin haben wir gegessen. Es gab Gemüselasagne, Salat und Kartoffeln.

Jasmin, Nina, Nico, Dominik, Lukas

 

Tag 3, Mittwoch, 04.04.2018

Heute, am 4. April wurden wir wie jeden Tag von einem Trainer um 6 Uhr geweckt. Je nach Alter joggten wir eine große oder eine kleine Runde durch die ländliche Umgebung.

Dann freuten wir uns auf das leckere Rührei, dass es unter anderem zum Frühstück gab.
Jetzt hieß es: Schnell die Sachen packen und ab ins Schwimmbad! Nach dem Aufwärmen und anstrengendem Arm- und Beindehnen gingen wir verschwitzt ins Wasser.

Zum Mittagessen gab es Spagetti Bolognese, die wir hungrig aßen. Circa 20 Minuten später ging es zur zweiten Wassereinheit, die danach mit zwei Kugeln Eis bei einer naheliegenden Eisdiele belohnt wurden. Nach dem Eis waren wir bereit, zu bouncen und uns von Bastian Entspannungsyoga geben zu lassen.

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Jetzt sitzen wir auf der Bettkante und schreiben den Bericht und bereiten uns auf die heutige Nachtwanderung vor.

Max und David

 

Tag 2, Dienstag, 03.04.2018

Fabi und Ich(Bastian) wurden heute als die zwei ältesten aktiven Trainingslager Teilnehmer auserkoren über den heutigen Trainingstag zu berichten.

20180402 Hoechstaedt 03Wir wurden freundlicherweise, wie alle anderen um 6 Uhr, von Hilde geweckt um zum Joggen aufzubrechen. Um mich kurz zu fassen, war das Joggen eher ein Aufbrechen in das Unbekannte. Im Vorhinein wurde bereits eine Route ausgesucht die aber nicht so toll war also wurde kurzerhand entschieden, dass es woanders lang gehen muss. Hierbei gings es abenteuerlich über ein paar Felder, durch den Matsch und an einem Flüsschen entlang.

Zum Frühstück gab es erfreulicherweise Rührei, welches auch sehr begehrt war. Nach der Stärkung ging es für die erste Wassereinheit ins Bad. Während diesen drei Stunden gab es wie immer eine kleine 25-minütige Kuchenpause zur Kräftestärkung.

Nun ging es wieder zurück ins Hotel für das Mittagessen, welches dieses mal aus Reis mit Geschnetzeltem bestand. Nach dem Essen ging es ziemlich zügig wieder zurück in die Halle für eine weitere 2.5 stündige Wassereinheit und eine 2 stündige Turnhalleneinheit.

 

20180402 Hoechstaedt 04In der Turnhalle wurden zunächst in Teams (2 Ältere und 2 Jüngere) zwei große Kraftzyklen bewältigt. Danach wurde für verbleibende Zeit gebounced, welches sich einer großen Beliebtheit erfreute. Nach diesem „minimalen“ Trainingsplan ging es endlich zu dem heiß ersehnten Abendessen. Diesen bestand aus Kässpatzen, Salat und Jogurt. Im Anschluss begann die Lernzeit (welche sich selbstverständlich auch einer sehr großen Beliebtheit erfreute!), welche wir direkt nutzen um diesen Zeilen zu schreiben. Nun verabschieden wir uns da im Weiteren ein Spieleabend geplant ist, nach welchem es ins Bett geht.

Fabian Becherer und Bastian Onasch

 

 

 

 

 

Tag 1, Montag 02.04.2018

20180402 Hoechstaedt 02Heute haben wir uns um 15:30 Uhr am Gögginger Hallenbad getroffen. Von dort aus sind wir mit Fahrgemeinschaften bis zum Hallenbad in Höchstädt a.d. Donau gefahren. Nach 40 Minuten Fahrt sind wir angekommen und dann gings ab ins Schwimmbad. Das Training von uns (WK 1) ging 1 3/4 Stunden lang. Ganze 3,7 km mussten wir schwimmen.

Danach sind alle gemeinsam ins „Hotel Berg“ gelaufen, wo sich alle auf Schnitzel mit Pommes gestürzt haben. Als alle mit dem Essen fertig waren, bekamen alle ihre Zimmernummer und haben es bezogen. Fertig von der Fahrt und vom Training, sind alle jetzt auf den Zimmern und werden recht bald schlafen.

Sonja und Johanna