Trainingsgruppen Schwimmen - Leistungsgruppen

Leistungsgruppen

Die Trainer

Armin Baur (Sportleiter), Wolfgang Baiter alias "Froschi", Hildegard Duna, Georg Reich, Marlene Mechold, Fabian Becherer
Helfer/innen: Thorsten Baiter, Nico Dossner, Felix Rios, Tim Rios

Wettkampfgruppe 3

Altersstufe: 8 - 10 Jahre

Trainingsbereitschaft

2-3 mal pro Woche

Anforderungen

• Grobform der Schwimmtechniken Kraul, Rücken und Brust
• Grobform der Delphinwelle
• Gleitfähigkeit
• Startsprünge (Grobform)
• Ausatmung unter Wasser
• Grundregeln des Schwimmens
• Wettkampfbereitschaft (ca. 1 mal im Monat)
• Spaß am Schwimmen

Trainingsziele

im Wasser:

• Schwimmtechniken Kraul, Rücken und Brust verbessern
• Einführung in die Schwimmtechnik Delphin
• Wendentraining mit Einführung der Rollwende
• Startsprünge
• Techniktraining mit koordinativen Übungsformen
• Grundausdauertraining
• Schnelligkeitstraining
• Erlernen von Pauseneinhaltung im Training
• Wettkampferfahrung sammeln, Gruppengefühl erfahren
• Heranführung an den Leistungssport Schwimmen

an Land:

• Dehnung / Flexibilität der Gelenke und Muskeln
• Schnelligkeit / Koordination / allgemeine Körperkraft / Sprungkraft

Wettkämpfe

• Mannschaftswettkämpfe auf Bezirksebene
• regionale Einzelwettkämpfe

Wettkampfgruppe 2

leistungsorientierte Wettkampfgruppe

Altersstufe: 11 - 13 Jahre

Trainingsbereitschaft

3-4 mal pro Woche

Anforderungen

• Gutes Beherrschen der Schwimmtechniken Kraul, Rücken und Brust
• Grobform der Schwimmtechnik Schmetterling
• gute Gleitfähigkeit
• Startsprünge
• richtige Wendentechnik in allen Schwimmlagen (Grobform)
• Wettkampfbereitschaft (ca. 1 mal im Monat)

Trainingsziele

• Feinformung der vier Schwimmarten
• Verbesserung der Grundlagenausdauer
• Koordinationsschulung
• Verbesserung der Wenden- und Starttechnik
• Steigerung von Umfang und Intensität
• Schnelligkeitsübungen

Wettkämpfe

• Mannschaftswettkämpfe auf Bezirks- und Landesebene
• Einzelwettkämpfe bis Landesebene
• Sonstige Einzelwettkämpfe

Wettkampfgruppe 1

leistungsorientierte Wettkampfgruppe

Altersstufe: 14 – 19 Jahre und leistungsorientierte Masters

Trainingsbereitschaft

4-5 mal pro Woche

Anforderungen

• Gutes Beherrschen aller vier Schwimmtechniken
• hohe Gleitfähigkeit und optimale Wasserlage
• richtige Wendentechnik in allen vier Schwimmarten
• Wettkampfbereitschaft (ca. 2 mal im Monat)

Trainingsziele

• Optimierung aller vier Schwimmtechniken
• Verbesserung der schwimmerischen Grundlagenausdauer und der Schnelligkeit

Wettkämpfe

• Bezirks- und Landeswettkämpfe in Schwaben und Bayern
• Teilnahme an den Bayerischen Jahrgangsmeisterschaften und Bayerischen Meisterschaften