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Kategorie: Verein

Es gibt wieder Hoffnung

 

Liebe Vereinsmitglieder,

wir dürfen euch heute zumindest vorsichtig Hoffnung auf Öffnung der Freibäder machen.

Die Stadt Augsburg hat uns offiziell mitgeteilt, dass am siebten Tag nach einer Unterschreitung der RKI Corona-Inzidenz von 100 Freibäder in Augsburg wieder öffnen dürfen. Die Bäder sind bereits vorbereitet und das Wasser wird gerade aufgeheizt. Sollte der RKI Wert weiterhin unter 100 bleiben, wird die Stadt Augsburg am Dienstag eine Allgemeinverfügung erlassen. Daraufhin werden wir erfahren ob die beantragten Trainingszeiten von der Stadtverwaltung genehmigt werden.

Es werden daher in nächster Zeit Informationen für die Trainingsgruppen N1, WK 3, WK 2, WK 1 und Masters per Mail und auf der Homepage veröffentlicht, sowie Informationen zum freien Erwachsenenschwimmen. Daher unsere Bitte: Prüft eure Emails und schaut wieder regelmäßig auf unserer Homepage vorbei.

Wir werden die Trainingsanmeldung über den Webclub beibehalten und nach bisherigen Informationen das gute und erfolgreiche Hygienekonzepte aus dem Jahr 2020 fortschreiben dürfen. 

 

Armin Baur

Sportlicher Leiter
SBDelphin 03 Augsburg

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Kategorie: Schwimmen

Es ist vollbracht!

Resümee nach 30 Tagen mit vielen Herausforderungen für unsere Schwimmer


Glückwunsch an alle, die so engagiert und tapfer mitgemacht haben !
Für alle Finisher gibt es als Belohnung ein Delphin-T-Shirt.

Hier einige Stimmen zu unserer 30-Tage-Mindful-Challenge:

"Hallo,
mir haben die Challenges immer sehr viel Spaß gemacht!  Die größte Herausforderung war für mich 500g Gemüse an einem Tag zu essen. Am Sonntag in der ersten Woche sollten wir 10.000 Schritte sammeln. Zuerst dachte ich: 'Ganz schön viel!'. Aber mit einem schönen Spaziergang an der Wertach und mit Schlitten fahren, hat das super geklappt!"

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Kategorie: Schwimmen

Eine Challenge der anderen Art

30 spezielle Aufgaben für unsere Schwimmer

 

In Zeiten von Corona ist vieles anders ... auch die Aufgaben, die Trainer ihren Schützlingen stellen.

Inspiriert von einer ähnlichen Challenge von Ben's Gym in Lechhausen werden unsere Schwimmerinnen und Schwimmer derzeit 30 Tage lang jeden Tag vor eine andere Herausforderung gestellt. Die Aufgaben sind ein bunter Mix aus sportlichen Übungen, Challenges für Kopf und Geist oder Input in Sachen Ernährung.

In der ersten Woche standen beispielsweise folgende ToDos auf dem Plan:

  • 30 Minuten lesen
  • nach 18 Uhr keine Medien mehr
  • 100 Liegestützen
  • einen Tag lang auf Fleisch und Fisch verzichten
  • 10.000 Schritte gehen .....

Der Arbeitsauftrag für Tag 6 lautete:

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Kategorie: Synchronschwimmen

Synchronschwimmer messen sich virtuell

1. COVID H2O Pflichtwettkampf

Die Kaderathletinnen der Delphinnixen erhielten die Einladung zu einem nationalen virtuellen Wettbewerb. Zu diesen wettkampflosen Zeiten ein wahrer Lichtblick und alle mussten nicht lange überlegen, ob sie daran teilnehmen wollten. 60 Schwimmerinnen aus ganz Deutschland nahmen diese Möglichkeit wahr.

Im Training wurden dann die vier geforderten Pflichtübungen gefilmt. Hier zeigte sich, dass es ganz schön schwierig ist die beste Übung herauszusuchen – mal gelang der eine Teil besser, mal der andere. Die Videos wurden beschriftet und an den Ausrichter geschickt. Die Wertungsrichter erhielten einen Link um die Videos einzusehen und gaben dann ihre Wertungen ab.

Gespannt wurde das Ergebnis erwartet. Marie Schweigard (Jg. 2002) und Julia Schittko (Jg. 2003) konnten die Jahrgangswertung jeweils für sich entscheiden. Marie war zudem die Beste der AK 2005 und älter.

Im teilnehmerstärksten Jahrgang 2008 erreichte Leonie Menzer den 3. Rang. Anouk Niederhuber wurde 8.

Sophie Grigoriev errang den 8. Platz im Jahrgang 2006.

Ein Blick in die Einzelwertungen zeigte tolle Wertungen für unsere Nixen und dürfte Motivation sein weiterhin (trotz der aktuellen Situation) so fleißig zu trainieren.

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Kategorie: Schwimmen

Trockenschwimmer

Was Schwimmer ohne Wasser tun ...

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 Wie wir alle, sitzen auch unsere Schwimmerinnen und Schwimmer schon seit dem 01. November auf dem Trockenen.

Um den Trainingsausfall zumindest etwas auszugleichen, organisierte Hilde ein Ersatzprogramm für die WK1. Seitdem heißt es einmal pro Woche: Sportklamotten an und nach Ben´s Anleitung (Ben ist der Leiter von „Ben´s Gym“ in Lechhausen) beim Online Crossfit schwitzen. Mit Burpees, Lunges, Planks, Squats und anderen „Schikanen“ können sich unsere Großen so richtig austoben. Der gutgemeinte Tipp von Ben, man solle doch am nächsten Tag lange spazieren gehen, um Muskelkater zu verhindern, klappt allerdings nicht bei allen Teilnehmern. Oft wird man noch die ganze Woche an die Trainingseinheit erinnert.

Das Angebot wurde so gut angenommen, dass Basti und Hilde beschlossen, auch Online-Sessions für die jüngeren Schwimmer anzubieten.